自己否定感を克服して笑顔の女性

なぜ自己否定をしてしまうのか?

自己否定的な言動していると、周りの人から、「どうしてそんなに自分のことを否定するの?」と言われたりしますが、何も好き好んで自己否定をしているわけではないですよね。

 

自分でも、良くないことだと分かっていて、やめたいと思っているのに、どうしても自己否定をしてしまうんですよね。

 

でも(誰かに強制されているわけでもないのに、) なぜ、自分が望んでいるのとは逆の考え方をしてしまうのでしょうか?

 

それは、潜在意識の存在が大きく関係しています。

 

私たちは普段、自分の頭(顕在意識)で、あれこれと一生懸命に考えているようでいて、大抵の場合は、無意識の内に、自分の潜在意識の中に蓄積されているイメージに沿ったものの考え方やものの見方をしています。

 

(潜在意識の中に蓄積されているイメージというのは、生まれてから今までの様々な体験や経験によって、自分の潜在意識の中に蓄積された全てのイメージのことです。)

 

ですから、自分に対する肯定的なイメージがたくさん蓄積されている人は、自己肯定感が高くて、自分のことを好きになりますが、自分に対する否定的なイメージがたくさん蓄積されている人は、自己否定感が強くなって、自分のことを嫌ってしまいます。

 

自分に対するどんなイメージが潜在意識の中にたくさん蓄積されているかということについては、幼い時期の環境というか、親(保護者)に、どんな育てられ方をしたかが、非常にに大きく影響しています。

 

無条件の愛で、ありのままの自分をしっかりと受け入れてもらえた人は、自分の潜在意識の中に肯定的なイメージがたくさん蓄積されて、自分のことを好きになりますが、それが十分ではなかった人は、自分の潜在意識の中に否定的なイメージがたくさん蓄積されて、自分のことを嫌ってしまいます。

 

三つ子の魂百まで」と言われるくらいで、人の内面というのは、本当に変わりにくいものです。

 

幼い頃の育てられ方によって形成された、自分に対する好き嫌いの感情を抱えたまま、大人になっていきます。

 

もちろん、人との出会いや、いろいろな経験によって変わってもいきますが、多くの人が、幼い頃に形成された自分に対する好き嫌いの感情を、増幅させながら大人になっていきます。

 

どうすれば自己否定をやめられるのか

幼い頃の育てられ方が原因で、自己否定感が強くなり、自分を嫌ってしまっている人が、大人になってから自己否定感を解消し、自分を好きになることは出来ないのでしょうか?

 

そんなことはありません。

 

幼い頃に受け取りが不十分だったもの(自分に対する肯定的なイメージ)を、自分の中に入れていくことによって自己肯定感を高めていけば、自分を好きになることができます。

 

自分に対する肯定的なイメージを、自分で自分の中に入れていくのは、結構時間もかかりますし、続けることがとても大変ですが、楽に続けられて、とても効果が出やすいこんな方法もあります。

プラス思考トレーニング(自己肯定感向上トレーニング)

 

自己否定をやめて、自分のことを好きになって、一度きりの人生を、イキイキと楽しく生きていきましょう。

 

(参考サイト)
なぜこんなにやさしく自己否定をやめれるのか 自己肯定セラピー
なぜこんなにやさしく自己否定をやめれるのか 自己肯定セラピー(セルモ法)うつ・対人恐怖症・心. 2012年07月26日 06 … 今までの自己否定をやめる方法(自己肯定法)は始めた時はエベレストにでも登り始めた気分、 1~4週間後には …. まず、やめたい理由を全て忘れて下さい。 そして自己否定の … 失うものがないばかりか自己否定をしない人には素晴らしい利点がたくさんある事もわかるでしょう。

 

自己否定は心に誰かのノイズがあるだけ。 | うつはあなたを守ってる!
もうひとつ付け加えると、あなたは自己否定を止められないんじゃなくて、自己否定しなさいっていうある人の命令を真摯に守り続けているだけなんです。 … きっと、あなたが音楽プレーヤーの意味も操作方法もわかる前に録音されてしまったんだと思います。

 

自己否定をやめる方法と自己評価を上げる方法|自己批判の心理と原因 …
心理学では、人の人生は、自己評価(自己肯定感・自尊心)の高さ低さ、自己否定(自己批判・自己攻撃・自己卑下)の強 …. 自己否定をやめたいという気持ちは大切ですが、自己否定をやめられない自分を批判するという悪循環には気を付けま …

 

自己否定をやめるには? – 自己否定をやめたいです。インナーチャイルド
今まで仕事も遊びも人間関係も苦しかったのは私なんて・・・、どうせ・・・、私さえがまんすれば・・・という自己否定が大きな原因だと気づきました。 … 自分を変えよう」というのも潜在意識には自己否定と認識されるそうなので、ポジティブシンキングの本にも手が伸びません。 … 自己否定が強い人が、自己肯定感を高めるにはどうすれば良いでしょうか?

 

「自分に自信が持てない」のではなく「自分に自信を持ちたくない」だけ
すぐ自己否定的な考え方をしちゃう… うじうじ… … が多いです。 好きな自分、嫌いな自分、本当の自分―自分の中に答えがみつかる方法 作者: 平松園枝 出版社/メーカー: 大和出版 … … あなたは心から「自己否定を辞めたい」とは思ってないはずです。 … 結果的にいつの間にか、「自己否定を辞める」ことができるはずです。

 

やめたいのにやめられない心理 | 自分にOKを出して前に進む!
あくまでも仮説であり私の想像ですが、「やめたいのにやめられない心理」の奥にどんなビリーフがあり得るのか、 … ありのままの自分は無価値だ」というコア・ビリーフ(根源的な恐れ・自己否定)があるからこそ「人の役に立たなければ、好かれ …

 

自己否定する心理6つ – 5セカンズ
自己否定する心理を6つほどご紹介してきます。 … ウジウジしたり、急にやる気が無くなったりしてしまうのが自己否定してしまう人の特徴だといえます。 … 自己否定する人にはどう対処したらよいのか … 仕事辞めたい人のための後悔しない転職方法7つ.

 

鬱かも?自分が嫌い、自己否定をしてしまう人の心を和らげたい!

自分のことが嫌い、自己否定をしちゃう、気持ちが上がらず もしかしたら「これが鬱」っていうのかなと考えてしまう。。。 そんな人に、届けたいと思って … を読み進めてください。 関連記事? 怒られるのが怖いという人へバッチリ解決する方法 … 関連記事? 「考えすぎ」の性格をやめるための15の習慣.